澳洲final季到来，许多在澳洲留学的同学开始紧张焦虑，为期末考试而苦恼。许多小伙伴面对澳洲final周的学习总是感觉花了好多时间学习，却又什么都没有学会。今天万能班长的海外留学辅导小课堂就教小伙伴们利用行为心理学理论高效复习final周!

行为主义心理学家通过大量实验发现，学习是一种可塑造的行为，因为人们通过学习尝到了甜头，所以愿意学习。这里万能班长为小伙伴们列出了行为心理学的研究成果，4种高效学习的铁律：

1. 操作式条件反射：当你通过学习能拿到奖励，比如钱、奖品、夸赞等等，你就会把注意力放在学习上，爱上学习，希望得到更多的奖励。所以你一定要在努力过后犒赏自己，比如学习一个下午，晚上就出去骑车兜兜风，这样学习和兜风就会建立条件反射，为了享受骑车兜风时欣赏傍晚的云霞，也会立马有动力学习。

2. 潘多拉效应：越是不让做什么，就越是做什么，越是难以完成的事情，就越是想要完成，人们的好奇心和逆反心理总是驱使他们做一些“明令禁止”的事情。而我们就可以把一次很好的成绩当做一个奖励，如果奖励时有时无，就会让人上瘾，所以让自己尝到一次成功，即使前面失败很多次，也会让你重拾希望和斗志。

3. 小步子效应：万能班长发现许多小伙伴们经常会掉入“高目标陷阱”，他们会把目标定得特别高，然后一旦没达到目标就瘫软如泥、自我放弃，即使达到目标也是觉得松了一口气，觉得自己只是合格了，体会不到真正愉悦感。如果你的目标太大，很有可能会拿不到奖励而屡屡失败，跟成功绝缘，因为它太遥远太难了，世上哪有一步登天的事儿呀!所谓“小步子原理”就是把巨大的目标拆解成一个个小目标，一旦达到，立马奖励自己，即使没达到也会产生“潘多拉效应”，让你更有动力在下次考试中超常发挥，所以，这每一次微小的进步，其实有巨大的意义，正是由于这些微小进步的积累，让你的前进过程，步子越来越稳、基本功越来越扎实，能力越来越强。

4. 反馈效应：在心理学家看来，除了目标本身，目标的实现的过程，少不了持续的正向反馈来激励人不断接近这个目标，所以平时的小小的反馈也无比重要!

澳洲final周复习的小伙伴们快来了解一下这些高效学习的方法吧~说不定能让你的复习效率提高很多哦!