第一个可以在写作之前制作一个清晰的outline和时间规划的schedule，这样能够有效的避免自己推延的情况;

第二个是在搜索文献的过程中可以使用滚雪球的方式，就是看文献下边的reference list以及literature review，看其他学者的引用与参考，这样能够好处更多相关的文献;

第三个是大家在引用的时候可以尽量的去总结一些观点或者总结一段话之后，进行充分的理解再进行改写，这样能够更大程度上的避免重复。