一、让自己远离压力

争取时间离开/独处。有可能，你在学校认识的每个人在期末考试周期间也有压力。花几分钟时间到校外走走，在一个没有压力的学生的地方喝杯咖啡，或者找一些其他的方式/地点，让自己脱离期末考试周的环境，哪怕只是几分钟。

二、考试前拔掉插头，重新启动

花3-5分钟不做任何事情。这往往比听起来更有挑战性。但是，花几分钟时间关闭所有的技术设备，坐下来放松，甚至冥想，如果你能做到的话。这几分钟可以让你的头脑和精神平静下来，同时帮助你重新聚焦和充电。